SUKABUMIKU.id – Bunga telang (Clitoria ternatea), yang dikenal dengan warna biru cerahnya, bukan hanya indah dipandang tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya selama berabad-abad.
Berikut adalah beberapa manfaat bunga telang untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Bunga telang mengandung antioksidan seperti proanthocyanidin yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Antioksidan ini membantu meningkatkan aliran darah ke kapiler mata, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit seperti glaukoma dan katarak.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan antioksidan dalam bunga telang, terutama anthocyanin, dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Senyawa ini diketahui dapat meningkatkan daya ingat dan melindungi otak dari kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan gangguan kognitif.
3. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Bunga telang memiliki sifat adaptogenik yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres. Teh bunga telang sering digunakan sebagai minuman penenang untuk membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam bunga telang juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Mereka membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Bunga telang sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
5. Mengontrol Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengembangkan penyakit ini.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dalam bunga telang memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Mereka dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, yang secara keseluruhan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Meningkatkan Imunitas
Bunga telang mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi bunga telang secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
8. Sifat Anti-inflamasi dan Analgesik
Bunga telang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Ini bisa berguna dalam mengatasi kondisi seperti arthritis dan nyeri kronis lainnya.
9. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh bunga telang sering digunakan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Ia memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan dapat membantu meredakan masalah seperti sembelit dan perut kembung.
Cara Mengkonsumsi Bunga Telang
Bunga telang dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk. Cara yang paling umum adalah dengan membuat teh bunga telang. Anda bisa menggunakan bunga telang segar atau kering, lalu seduh dengan air panas.
Teh ini bisa dinikmati dalam keadaan hangat atau dingin, dan sering kali ditambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih enak. Selain teh, bunga telang juga bisa digunakan dalam masakan sebagai pewarna alami yang aman.
Bunga telang bukan hanya indah, tetapi juga penuh manfaat untuk kesehatan. Dari menjaga kesehatan mata hingga meningkatkan fungsi otak, bunga ini menawarkan berbagai khasiat yang bisa Anda manfaatkan.
Jadi, tidak ada salahnya untuk mulai memasukkan bunga telang ke dalam rutinitas kesehatan Anda. Namun, seperti halnya dengan pengobatan herbal lainnya, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai penggunaan rutin.(Sei)
