SUKABUMI – Daun kelor kini semakin populer sebagai salah satu superfood yang digemari masyarakat. Kandungan nutrisi yang sangat tinggi membuat tanaman ini dijuluki sebagai pohon ajaib oleh WHO, karena mampu memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
Meski ukurannya kecil, daun kelor menyimpan segudang zat gizi yang penting. Beberapa manfaat utama yang bisa diperoleh dari konsumsi rutin daun kelor antara lain:
-
Kaya vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga : AsonTA, Wisata Alam di Sukabumi dengan Pesona di Kaki Gunung Gede Pangrango
-
Tinggi zat besi sehingga membantu mencegah anemia dan menambah darah.
-
Mengandung antioksidan alami yang melawan radikal bebas.
-
Meningkatkan sistem imun tubuh agar lebih tahan terhadap penyakit.
-
Membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
-
Menyehatkan tulang dan sendi berkat kandungan kalsium dan mineralnya.
Selain kaya manfaat, cara mengonsumsi daun ini pun sangat praktis. Daunnya bisa dimasak menjadi sayur bening, diseduh menjadi teh herbal, atau tersedia dalam bentuk kapsul herbal yang mudah ditemukan di pasaran.
Dengan segala manfaatnya, daun kelor tidak hanya menjadi pilihan makanan sehat, tetapi juga solusi alami dalam mendukung gaya hidup sehat masyarakat modern.(Sei)
