SUKABUMI – Berbagai kebiasaan hidup sehat, termasuk pilihan minuman, disebut berperan dalam membantu seseorang mencapai usia panjang hingga 100 tahun.
Selain menjaga asupan makanan, minuman tertentu dinilai mampu mendukung fungsi tubuh melalui kandungan antioksidan, elektrolit, dan senyawa bioaktif.
Perawat praktisi sekaligus ahli hormon dan umur panjang, Dr Michaela Robbins, mengatakan minuman tidak hanya berfungsi sebagai hidrasi, tetapi juga membantu menetralisir zat berbahaya dalam tubuh.
Baca Juga: Kritik Herdman Menggema hingga Kanada Usai Indonesia Tersingkir di Piala AFF 2026
Senyawa antioksidan dalam minuman tersebut berperan penting dalam melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan yang berkaitan dengan proses penuaan.
Direktur senior inovasi produk dan urusan ilmiah di Shaklee, Dr Erin Barrett, menambahkan bahwa hidrasi yang cukup membantu menjaga kesehatan sel, organ, serta mendukung penyerapan nutrisi dan energi.
Sejumlah minuman pun disebut memiliki manfaat lebih dalam menunjang umur panjang jika dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Cuaca Sukabumi Hari Ini Cerah Berawan, Warga Diimbau Tetap Waspada Perubahan
Smoothie beri yang terbuat dari bluberi, raspberi, dan stroberi dikenal kaya antioksidan serta memiliki sifat antiinflamasi yang baik untuk kesehatan sel.
Teh hijau dan teh hitam juga mengandung antioksidan kuat seperti katekin, theaflavin, dan thearubigin yang membantu mengurangi stres oksidatif serta mendukung kesehatan jantung.
Kopi hitam, meski kerap dipandang negatif jika berlebihan, dalam sejumlah studi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dini hingga 30 persen, sekaligus dapat meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Plara Fest Resmi Dibuka, Dorong Pariwisata dan UMKM Sukabumi
Sementara itu, air putih tetap menjadi komponen utama dalam menjaga fungsi tubuh, mulai dari pencernaan hingga kesehatan ginjal, bahkan dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.
Dengan berbagai manfaat tersebut, menjaga pola konsumsi minuman sehat dinilai menjadi salah satu langkah sederhana yang dapat mendukung kualitas hidup dalam jangka panjang.
