SUKABUMI – Teh rosella semakin populer sebagai salah satu minuman herbal yang diyakini memiliki manfaat besar bagi kesehatan, terutama dalam membantu menurunkan tekanan darah. Tanaman dengan nama latin Hibiscus sabdariffa ini memiliki kelopak bunga berwarna merah cerah dan rasa asam yang segar.
Menurut berbagai penelitian, rosella kaya akan antioksidan flavonoid dan polifenol yang berperan dalam melancarkan peredaran darah serta menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin C di dalamnya juga mendukung sistem imun tubuh.
Baca Juga : Ramuan Obat Kuat Stamina Pria dengan Akar dan Buah Pinang
Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh rosella secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi ringan hingga sedang. Mekanismenya diduga melalui efek diuretik alami, yang membuat tubuh lebih mudah mengeluarkan cairan berlebih sehingga tekanan pada pembuluh darah berkurang.
Cara Konsumsi
Teh rosella dapat dibuat dengan mudah di rumah. Caranya, cukup seduh 3–5 kelopak bunga rosella kering dengan air panas, lalu diamkan 5–10 menit hingga warna air berubah merah keunguan. Minuman ini bisa dinikmati hangat maupun dingin, dengan tambahan madu atau gula batu untuk memperkaya rasa.
Perlu Diperhatikan
Meski bermanfaat, konsumsi teh rosella tetap harus dibatasi. Penderita tekanan darah rendah, ibu hamil, atau mereka yang sedang mengonsumsi obat tertentu sebaiknya berkonsultasi lebih dulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsinya.
Dengan kandungan gizi dan manfaatnya, rosella bukan hanya sekadar minuman herbal, tetapi juga bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga fungsi jantung dan pembuluh darah tetap optimal.(Sei)
