SUKABUMIKU.id – Cemilan sehat adalah pilihan tepat untuk mengatasi rasa lapar tanpa harus khawatir dengan asupan kalori berlebih. Selain memberikan energi, camilan sehat juga kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh. Berikut adalah lima rekomendasi camilan sehat yang mudah dibuat dan lezat:
1. Granola Bar Homemade
Granola bar kaya akan serat dan protein, cocok untuk menjaga energi sepanjang hari. Campurkan oatmeal, madu, kacang-kacangan, dan buah kering, lalu panggang hingga matang.
2. Greek Yogurt dengan Madu dan Buah
Greek yogurt mengandung protein tinggi dan probiotik yang baik untuk pencernaan. Tambahkan madu dan potongan buah segar untuk rasa yang lebih nikmat.
3. Edamame Rebus
Edamame merupakan sumber protein nabati yang kaya akan serat dan antioksidan. Cukup rebus dengan sedikit garam, dan cemilan sehat siap dinikmati.
4. Smoothie Buah Segar
Campurkan pisang, stroberi, bayam, dan susu almond untuk membuat smoothie sehat yang menyegarkan. Kaya vitamin dan serat untuk menunjang aktivitas harian.
5. Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn tanpa mentega bisa menjadi camilan rendah kalori yang tetap enak. Gunakan sedikit garam himalaya atau bubuk kayu manis untuk variasi rasa yang lebih sehat.
Cemilan sehat ini cocok dikonsumsi kapan saja, baik saat bekerja, belajar, atau sekadar bersantai. Dengan memilih camilan yang tepat, Anda tetap bisa menikmati makanan ringan tanpa mengorbankan kesehatan.(Sei)
