SUKABUMIKU.id – Berbuka puasa adalah momen yang dinantikan setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Takjil yang sehat dan bernutrisi sangat penting untuk mengembalikan energi tubuh.
Salah satu menu takjil sehat ala Sukabumi yang bisa Anda coba adalah Oatmeal Pisang dan Madu. Menu ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga kaya akan manfaat untuk tubuh.
Manfaat Oatmeal Pisang dan Madu
Oatmeal merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah berpuasa. Pisang memberikan tambahan energi alami dengan kandungan kalium dan vitaminnya yang tinggi, sementara madu memberikan rasa manis alami serta manfaat antibakteri. Ditambah dengan kacang almond, sajian ini menjadi lebih lezat dan bernutrisi.
Bahan-bahan:
- 5 sdm oatmeal
- 1 buah pisang, potong-potong
- 1 sdt madu
- 250 ml susu rendah lemak
- Kacang almond secukupnya
Cara Membuat:
- Masak oatmeal dengan susu rendah lemak di atas api kecil hingga mengental.
- Setelah matang, tuangkan oatmeal ke dalam mangkuk.
- Tambahkan potongan pisang di atasnya.
- Siram dengan satu sendok teh madu.
- Taburkan kacang almond sebagai pelengkap.
- Sajikan hangat atau dingin sesuai selera.
Oatmeal Pisang dan Madu adalah pilihan takjil yang sehat, lezat, dan mudah dibuat. Dengan kandungan gizi yang lengkap, menu ini dapat menjadi solusi tepat untuk berbuka puasa tanpa merasa terlalu kenyang sebelum melanjutkan ibadah. Selamat mencoba dan selamat menikmati berbuka puasa dengan menu sehat ala Sukabumi.(Sei)
