SUKABUMIKU.id – Infused water lemon dan madu adalah pilihan minuman sehat yang tak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Di Sukabumi, masyarakat sering mengandalkan minuman alami ini sebagai cara untuk menjaga kesehatan di tengah aktivitas sehari-hari.
Kombinasi antara lemon yang kaya akan vitamin C dan madu yang memiliki sifat antibakteri memberikan manfaat maksimal untuk tubuh, terutama saat musim pancaroba yang sering membawa perubahan cuaca yang mendadak.
Bahan-bahan:
- 1 buah lemon (iris tipis)
- 2 sendok makan madu
- 500 ml air
Cara Membuat:
- Masukkan irisan lemon ke dalam air yang sudah disiapkan.
- Tambahkan 2 sendok makan madu ke dalam air lemon tersebut.
- Aduk hingga madu larut dengan air lemon.
- Simpan di kulkas selama 2 jam agar rasa lemon dan madu menyatu dengan sempurna.
- Nikmati infused water ini sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap segar dan bertenaga.
Manfaat Infused Water Lemon dan Madu:
- Meningkatkan sistem imun: Lemon mengandung banyak vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara madu memiliki sifat antibakteri yang melawan infeksi.
- Menjaga hidrasi tubuh: Infused water ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari, penting untuk metabolisme dan kesehatan kulit.
- Menyehatkan pencernaan: Lemon dapat merangsang produksi cairan empedu dan membantu pencernaan, sementara madu menenangkan saluran pencernaan.
- Meningkatkan energi: Kombinasi lemon dan madu memberikan dorongan energi alami yang dapat membantu tubuh tetap bertenaga.
Tips Tambahan:
- Gunakan madu asli untuk mendapatkan manfaat maksimal dari sifat alami madu.
- Anda bisa menambahkan daun mint untuk memberikan aroma segar.
- Minum infused water ini di pagi hari untuk memberikan energi sebelum beraktivitas.
Dengan bahan-bahan yang mudah didapat dan cara pembuatan yang praktis, infused water lemon dan madu menjadi pilihan tepat untuk Anda yang ingin hidup lebih sehat. Selamat mencoba dan nikmati kesegarannya.(Sei)
