SUKABUMIKU.id – Dunia gaya hidup semakin dipengaruhi oleh teknologi, namun dengan penekanan yang lebih besar pada keseimbangan hidup yang sehat. Tren lifestyle yang muncul menggabungkan kemajuan teknologi dengan perhatian terhadap kesehatan mental dan fisik, menciptakan perubahan besar dalam cara kita bekerja, berinteraksi, dan merawat diri sendiri.
1. Keseimbangan Digital: Detoks Teknologi yang Populer
Salah satu tren yang tengah berkembang adalah semakin banyak orang yang berusaha mengurangi ketergantungan pada perangkat digital mereka. Di tengah kemajuan teknologi yang semakin pesat, masyarakat mulai menyadari pentingnya detoks digital. Banyak orang mulai memilih untuk membatasi waktu mereka di media sosial atau menggunakan aplikasi yang dapat membantu mengelola waktu layar mereka dengan lebih bijak.
“Detoks digital menjadi kebutuhan di zaman serba terhubung ini,” ujar Dian, seorang konsultan kesehatan digital. “Kita perlu memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat tanpa gangguan notifikasi.”
2. Kesehatan Mental dalam Fokus
Selain detoks digital, kesadaran terhadap kesehatan mental juga meningkat pesat. Berbagai aplikasi meditasi dan mindfulness seperti Headspace dan Calm mengalami lonjakan pengguna. Selain itu, banyak orang mulai memprioritaskan rutinitas self-care yang tidak hanya meliputi perawatan fisik, tetapi juga mental.
“Mindfulness bukan hanya tren, tetapi sudah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang. Ini membantu mereka untuk lebih fokus dan mengurangi stres,” kata Anisa, seorang praktisi kesehatan mental.
3. Pola Makan Sehat dan Ramah Lingkungan
Tren makan sehat terus berkembang, namun dengan lebih banyak perhatian pada keberlanjutan. Menyadari dampak konsumsi terhadap lingkungan, banyak orang beralih ke pola makan berbasis tanaman, seperti diet vegan atau plant-based, yang tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih ramah lingkungan.
“Makanan sehat tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga dapat membantu mengurangi jejak karbon kita,” ujar chef terkenal, Andika Rahmat, yang berfokus pada masakan berbasis tanaman.
4. Olahraga yang Fleksibel dan Personal
Tren olahraga juga mengalami pergeseran, di mana orang semakin memilih rutinitas yang fleksibel dan personal. Olahraga di rumah dengan menggunakan aplikasi pelatih virtual atau kelas online menjadi pilihan utama banyak orang. Ini memungkinkan mereka untuk tetap aktif meskipun dengan waktu yang terbatas.
“Teknologi telah memudahkan orang untuk berolahraga dengan cara yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Ini adalah cara yang fleksibel untuk menjaga tubuh tetap sehat,” jelas Iwan, pelatih kebugaran online.
5. Perjalanan Berkelanjutan: Wisata yang Peduli Alam
Dalam hal perjalanan, semakin banyak wisatawan yang memilih destinasi ramah lingkungan. Sustainable tourism, atau pariwisata berkelanjutan, semakin diminati, di mana wisatawan tidak hanya menikmati keindahan alam tetapi juga berusaha menjaga kelestariannya.
“Orang-orang mulai lebih sadar akan dampak perjalanan terhadap lingkungan dan mencari cara untuk mengurangi jejak karbon mereka,” kata Irma, seorang pengelola agen perjalanan berbasis keberlanjutan.
Kesimpulan
Lifestyle di tahun 2024 mengarah pada upaya menemukan keseimbangan antara kemajuan teknologi dan kepedulian terhadap kesehatan mental serta lingkungan. Dengan semakin tingginya kesadaran akan pentingnya menjaga kualitas hidup yang seimbang, diharapkan tren ini akan terus berkembang dan membentuk cara kita hidup di masa depan.
