SUKABUMI – Musim hujan telah tiba di Kota Sukabumi dan wilayah sekitarnya. Dengan suhu udara berkisar antara 21–29°C dan tingkat kelembapan yang tinggi mencapai 99%, masyarakat dihimbau untuk menjaga kesehatan secara ekstra agar terhindar dari penyakit yang kerap muncul di musim hujan.
Berikut tips menjaga kesehatan saat musim hujan yang bisa diterapkan oleh masyarakat Sukabumi:
- Gunakan pakaian hangat dan tahan air
Suhu dingin saat hujan dapat menurunkan daya tahan tubuh. Kenakan jaket atau pakaian pelindung saat bepergian.
Baca Juga : Cara Menikmati Durian dengan Maksimal: Tips untuk Pengalaman Rasa yang Lebih Nikmat
- Segera ganti pakaian bila basah
Jangan biarkan tubuh dalam keadaan lembap terlalu lama. Ganti pakaian sesegera mungkin setelah kehujanan. - Konsumsi makanan bergizi dan hangat
Makanan seperti sup hangat, teh jahe, dan sayuran bergizi dapat membantu menjaga imun tubuh tetap kuat. - Perbanyak minum air putih
Walau cuaca dingin, tubuh tetap membutuhkan cairan. Jangan tunggu haus untuk minum.
Baca Juga : Waspada Penyakit Musiman! Berikut Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan
- Jaga kebersihan lingkungan
Hapus genangan air yang bisa menjadi sarang nyamuk penyebab DBD. Bersihkan saluran air dan tempat penampungan. - Cuci tangan secara rutin
Lingkungan lembap memicu penyebaran bakteri dan virus. Cuci tangan dengan sabun setelah beraktivitas. - Istirahat cukup dan hindari begadang
Tidur yang cukup akan membantu tubuh memulihkan diri dan menjaga sistem imun tetap optimal.
Baca Juga : Tips Minum Sehat Selama Bulan Ramadan: Memelihara Keseimbangan Cairan Tubuh
Cuaca lembap bisa memicu berbagai penyakit. Tetap waspada, jaga kebersihan, dan prioritaskan kesehatan selama musim hujan berlangsung.(Sei)
