SUKABUMIKU.id – Ramadhan, bulan suci bagi umat Muslim, bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dalam bulan ramadhan yang penuh berkah ini, penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman agar tubuh tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari.
Salah satu cara yang populer dan efektif untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi minuman detoks yang menyegarkan.
Salah satu resep minuman detoks yang sederhana namun efektif untuk sahur dan berbuka adalah dengan menggunakan ramuan alami seperti secang, serai, dan jahe.
Kombinasi ini tidak hanya memberikan sensasi segar, tetapi juga membantu membersihkan tubuh dari toksin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut adalah resep dan cara membuat minuman detoks Ramadhan ini:
Bahan-bahan:
6-8 lembar secang
1 batang serai (besar)
3 ruas jahe
2 gelas air panas
Gula singkong secukupnya
Cara Membuat:
Potong-potong serai dan jahe menjadi bagian kecil.
Masukkan secang, serai, dan jahe ke dalam gelas atau wadah teko.
Siramkan air panas ke dalam wadah tersebut, pastikan semua bahan terendam dengan baik.
Biarkan campuran meresap selama beberapa menit, sehingga air terisi dengan khasiat dari ramuan tersebut.
Tuangkan minuman ke dalam gelas saji.
Tambahkan gula singkong sesuai selera.
Aduk hingga gula larut sempurna.
Minuman detoks Ramadhan siap disajikan.
Manfaat Ramuan Minuman Detoks:
Secang: Kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu membersihkan racun dalam tubuh.
Serai: Memiliki sifat antimikroba dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menyegarkan napas.
Jahe: Mengandung zat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan.
Minuman detoks Ramadhan ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga membantu tubuh dalam menjalani puasa dengan lebih baik.
Dengan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan dan proses pembuatannya yang sederhana, minuman ini cocok untuk dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep ini dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda selama bulan Ramadhan. Selamat mencoba dan selamat menjalani ibadah puasa.(Sei)
