SUKABUMI – Pegal linu setelah beraktivitas seharian memang bikin tubuh terasa tidak nyaman. Untuk membantu meredakannya, Anda bisa mencoba jamu tradisional berbahan rempah alami yang mudah dibuat di rumah.
Perpaduan kunyit, jahe merah, serai, hingga kayu manis membuat minuman ini terasa hangat dan menyegarkan. Ditambah perasan jeruk nipis dan madu, rasanya pun lebih nikmat saat diminum.
Berikut resep lengkap jamu pegal linu alami.
Baca Juga : Viral di TikTok, Seorang Pria Klaim Bongkar Resep Rahasia Ayam KFC
Bahan-bahan
- 4 ruas kunyit
- 5 ruas jahe merah
- 10 cm kayu manis
- 2 batang serai
- 3 sdm asam jawa
- 600 ml air
- 5 sdm gula jawa sisir
- ¼ sdt garam
- 1 buah jeruk nipis
- Madu secukupnya
Cara Membuat
- Tumbuk kasar jahe merah, kunyit, dan serai.
- Masukkan semua bahan yang sudah ditumbuk ke dalam panci bersama kayu manis, asam jawa, dan air.
- Rebus hingga air menyusut sekitar setengahnya.
- Tambahkan gula jawa dan garam, lalu aduk hingga larut merata.
- Setelah matang, dinginkan terlebih dahulu.
- Saring jamu, lalu sajikan dengan perasan jeruk nipis dan tambahan madu sesuai selera.
Jamu tradisional ini cocok diminum hangat untuk membantu tubuh terasa lebih rileks setelah aktivitas padat. Selain mudah dibuat, bahan-bahan yang digunakan juga mudah ditemukan di dapur rumah. Dengan rutin mengonsumsi minuman herbal alami, tubuh bisa terasa lebih segar dan hangat, terutama saat cuaca dingin atau setelah banyak beraktivitas.(SE)
