SUKABUMIKU.id – Teh daun sambiloto adalah minuman herbal tradisional yang dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Di Sukabumi, teh daun sambiloto sering dimanfaatkan untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama di musim pancaroba yang rentan terhadap penyakit.
Meskipun rasanya pahit, teh ini kaya akan khasiat berkat kandungan senyawa aktif dalam daun sambiloto yang terkenal sebagai anti-inflamasi, antibakteri, dan antioksidan.
Bahan-bahan:
- 1 genggam daun sambiloto segar (atau 1 sendok teh bubuk sambiloto kering)
- 300 ml air
- Madu (sesuai selera)
Cara Membuat:
- Rebus daun sambiloto segar dalam 300 ml air hingga airnya tersisa setengahnya. Proses ini akan mengeluarkan manfaat dari daun sambiloto.
- Setelah air rebusan berkurang, saring teh sambiloto untuk memisahkan daun-daun yang tersisa.
- Tambahkan madu sesuai selera untuk memberikan rasa manis alami pada teh sambiloto yang pahit.
- Aduk rata dan nikmati teh sambiloto ini 2-3 kali seminggu. Hindari mengonsumsinya secara berlebihan karena rasa pahitnya yang cukup kuat.
Manfaat Teh Daun Sambiloto:
- Meningkatkan daya tahan tubuh: Kandungan andrographolide pada daun sambiloto membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mengatasi peradangan: Sifat anti-inflamasi daun sambiloto efektif dalam mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Menurunkan demam: Daun sambiloto sering digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan demam dan meredakan gejala flu.
- Meningkatkan pencernaan: Teh daun sambiloto dapat merangsang pencernaan dan membantu meredakan gangguan pencernaan ringan.
Tips Tambahan:
- Jika Anda tidak suka rasa pahit, tambahkan lebih banyak madu atau sedikit air hangat untuk mengurangi kepahitan.
- Gunakan daun sambiloto segar untuk hasil yang lebih optimal, meski bubuk sambiloto kering juga bisa digunakan sebagai alternatif.
Dengan manfaat yang luar biasa, teh daun sambiloto menjadi pilihan minuman herbal yang baik untuk meningkatkan kesehatan. Namun, konsumsilah secara bijak dan tidak berlebihan agar manfaatnya dapat dinikmati tanpa efek samping.(Sei)
